海の中道、福岡トライアスロン
先週に引き続き、
スタート地点から海の中道の往復コース 約50km をチャリチャリチャリ。
志賀島に着いた時、多くのサイクリストがいらしたので
今月３０日に行われる福岡トライアスロンに向けての調整のようです。
でも私たちは今回はエントリーしてません。
なぜかというと翌週末の宮崎シーガイアトライアスロンに出場するからですね。
一週間あけてのトライアスロンはちょっとキツイんではないかと
いうことで、福岡トライアスロンは断念（地元なのにw）
観戦しようと思っています。
あ、ちなみにトライアスロンに出るのは私ではないのであしからず。
本日は肌寒い曇り空から後半は晴れ間がのぞき始めて
天候に恵まれたライドとなりました。
海の中道の長いストレートはいいですね。
気持ちが良くて道路状況さえよければ結構スピードを出せます。
あとは脚力との勝負です。
お昼からのシニアマスターズも参加したいと思っていたので、
バタバタと走ってきて、泳いできました。
バイクで足と肩に力が入ってるんでしょうね、泳ぐ時に疲労感を感じました。
それでも楽しいシニアマスターズ。
水曜日のスペシャルなマスターズが少し怖いのがタマニキズ。。。
３種目やってみよう…
と一瞬頭に横切りましたが疲労感に負け、本日は断念。
この先暑くなる一方なので来週できたらやってみようかなと。
■バイク
コース：海の中道折り返し
距離 ：50.99km
時間 ：2:40:31
■スイム
シニアマスターズ
・Free 3/5/7/9 → 9/7/5/3：50x8 (1’30”)：400m
・Breast：50x2 (2’00”)：100m
・Free Hard/Easy：25x6 (1’00”) ：150m
・Medley：25x8 (1’00”)： 200m
・Fly：25x2 (1’00”)： 50m
・Back：25x2 (1’00”)： 50m
・Down：100m
