朝 5:00 ごそごそと目が覚めて隣で寝ている小夏を起こさないように そっと布団の中でケイタイをいじること１時間。 そろそろ走り始めようと思い、相棒も起きてた様子で「私も走ろっかな」とのこと。 二人で走り始めたのは日も昇り始めた 6:47 なかなか過ごし…

タイトルとは裏腹にスイム練習をカキカキカキ… 走ろうか泳ごうか迷った末、泳ぐことを選択しました。 諸事情により泳ぐ時間がなかなか取れず、ひさしぶりに泳ぐと体が重いことに気づきました。 開けて三日。継続的にしないと体がなまってしまうようです。 し…

今夜は気まぐれでインターバルしてきました。 # 距離は短かったケドネ！ 1kmを過ぎたあたりからなんとなくインターバルしよう、400m間隔でどうだろう、 なんてことを思いつき、やってみました。 まだ足が慣れてない状態でやったこともあってちょっとキツかっ…

先週末、土曜日曜と頑張り過ぎたのか月曜は体が重く、何もしたくない状態になってました。 今日は体調が回復して体が軽い気分だったので恒例のスイムスイムスイーム。 体重が心なしか軽くなってると思い、測ったところやっぱり軽くなってました。 ふむ。 疲…

本日、福岡は秋のピクニック日和でした。 朝からごぞごそ起き出して走る準備をする私。 こんなに天気がいいのにランだなんて！ いつもの週末。 朝5時に起床。起きたくて起きてる訳ではないのが悲しい性（さが）でございます。 この一週間、体も心も疲れてる…

土曜日の予定をあーだこーだと考えた結果、ランx１、スイムx２をやろうと… なのにーなーぜー… 今日は何をしたかというと、ランx２、スイムx２です。 やるねーと言われそうですが、踏んだり蹴ったりの一日でした。 プールへ出かける前に通院を済ませておこう…

先に断っておくと今日は走ってません！ 諸々の事情により本日足休めの日と相成りました。 罪滅ぼしのため（爆）、スイムを朝と夜やってきました。 祝日ということもあってかプールのレーンは満杯で思うように泳げず。 こんな日もあるさってことですいすいす…

今朝もめげずに朝ランしてきました。 思うに、どこからとも知れず湧いてくるモチベーションは北九州マラソンだからに違いないと。 聞くところによると福岡県で開催されるメジャーなマラソン大会は当時、多くなく 市制５０周年を記念した北九州マラソン2014（…

心地よい朝を迎えた週末の土曜日。 心が軽いのは気のせいでしょうか(^-^) 日も昇らぬうちに目が覚めて「たぶん走ろう」と誓いを胸にもう一眠り。 それでもよく眠れず、そのまま起きケータイをいじいじ。 平日は無理して寝ようとするのに、何故だだ。 さて今…

何気に続くラン練習三日目。 一週間続けれたら御の字と思っててその後も続けられるなと。 二週目以降は距離を10kmに伸ばそうと思ってるのだけれど、 口ではカンタン、いざ体を動かすとハードに感じるので今はまだ準備運動段階。 さて今夜のラン。一人ラン。 …

昨晩のうちに本日月曜（祝）の計画を立て実行してみました。 7:00 朝ラン開始 9:00 映画 12:00 スイム 以降フリータイム お天気は秋晴れの様相で朝日がまぶしくランには絶好の日和でした。 相方と一緒に走っているので楽です（人は楽な方を選ぶのさ） 少々筋…

今日から始める北九州マラソンへの道。 ようやく重い腰をあげました！ 相方も運良く北九州マラソンに当選しましたので二人仲良くランランランです。 まずは一週間ほどアップウィークを設けて足慣らしといったところですネ。 軽くジョグしながら時に歩いての…

三連休初日。何を思ったか初日に健康診断の予定を入れてもうた… だってやることないもんネ（涙） 例年ならツールド佐伯（Aコース:160km）にエントリー予定でしたが、 流石に中一週間のロングライドは（たぶん大丈夫と思うけど） ヘビーなので今回は見送りま…

ひょんなことから学ぶことになりました ダイビング！ ２回の机上講習とプール、海での実習で Cライセンスの 獲得目指し今日からスタートしました。 島育ち、海育ち、親戚には素潜りの漁師らがたくさんいて、 小さい頃には船で沖合の島に行っては海に潜る（潜…

帰宅が遅かったこともありほとんど泳ぐ時間が取れず アクアのレッスンに入りました。（最初から入る気満々） まぁ、こんな日もあるさ。 今夜は私の中では神様と読んでいる泳ぐのが超綺麗で早い方がいらっしゃってました。 （若いってイイナ） 見ててうっとり…

背泳ぎレッスンの開始時間になんとか間に合い、本日も参加。 背泳ぎだけがどうしてもコツがつかめず、（ほぼ毎週）参加してる（つもり） # 括弧書きはサボリと言われる所以のため ロングライドで右の肩甲骨を無意識に使いすぎてたようで 背泳ぎの時に右肩が…

ようやく日常が戻りつつある今日この頃。 ロングライドの翌日、プールで泳いできました。なんと！お昼と夜の二部構成（爆） 足が疲れてると思いきや肩甲骨が疲れてるとな。 ストロークのたびに筋肉痛が… 途中で痛みにも慣れてテキトースイム。 そして今夜は…

書き始めより長文になりそうな雰囲気なのでトピックスを。 ・トモティ ・クライマー ・エイド ・応援 青い空、みどみどしい木々の合間を抜け、いざ柳井市（山口県）へ 十月というのにまだ雰囲気は夏。 照り返す日差しに負けじと山陽道を青い空とみどみどしい…

今年で３回目の出場となるサザンセトロングライド in 山口 今年も天候に恵まれ爽やかな秋空の下、走ってまいりました！ ガーミン様のお告げによりますと 走行距離：156.98km 走行時間：10:32:38 獲得標高：1454m とのこと 今年はエントリーしている方が少な…

今年もぶっちぎるぜ！ …と言いたいところですが、言葉にするほど早くありません。 ですので気持ちだけ、イメージだけは早く、はやーく☆彡 そろそろマラソンのシーズンに突入ですね。 何か大会にエントリーしないとモチベーションの上がらない質（たち）でし…

思えば早いものです。 エントリーは随分前にしたのでいつも忘れがちになってしまう各種イベント（笑） 今年はイベント落選や日程の調整が思うように行かないこともありましたが、 自転車イベント「サザンセトロングライド」が明日６日に開催されます（ヤター…

昨晩、 ママっくに「365日泳ぎやがって！」と叱られまして今夜は自粛。 ほとぼりが冷めるのを待たねば… 週一で休んでるので365日はちょいと言い過ぎじゃないかと思いましたが、 火に油を注ぐのでつっこむことはやめました。 イイ感じで早くなりそうなコツと…

宝くじがなかなか当たらない・・・ 当たったら日本一周、 いや世界一周クルージングなんぞを考えているのですが いつになったら当たるんだろう。 なぜか距離を稼ぐような泳ぎが出来なくなってます。 単にドリルが増えてるだけのような気もしますが、1,000mく…

先日、プールに水球の選手がいらっしゃってまして、 周りに居たスイム仲間にそのことを教えていただいたのですが、 泳ぎだし直後のコツを教えていただきました。 実践させていだくとなんと蹴伸びの距離が伸びて驚きました。 スイム仲間も大小ありましたが距…

スポーツクラブで年に何度か見かけるダイビング体験のお誘い。 興味はあるものの横目でチラチラみては通りすぎるということを繰り返していましたが、 今回は気さくなスタッフの方に声を掛けられ、それが後押しとなってダイビングを体験してきました。 体験は…

随分前に買ったクリートを交換しました。 ところがビンディングにはまらない！！ # ひさしぶりのバイク投稿！（おーっ） お店に駆け込んで話を聞くとメーカーが違ってたとのこと。 LOOK だとばかり思ってたビンディングは TIME でございました。 # 違うと合…

持久力、フォーム、その他もろもろを身に着ける季節に入りました。 大会終了もあって本格的（？）にキツイ練習が始まりました（涙） 昨日は1,400mを泳いでます。 帰宅時間が遅くなったので一日遅れのカキコでございます。 いつもメニューを覚えられないので…

水泳競技もひと段落ついたので今夜からランに切り替えようと意気込んでおりましたところ、足裏に違和感を感じました。 先日は指の付け根に違和感があり病院へ行ったものの 待ち時間が長く診てもらうことを諦め帰宅しましたが、 今日の痛みは以前から気になっ…

＠アクシオン福岡 最終日 第５日目 チームの精鋭たちが本日もエントリーしていることもあって応援に行ってきました。 種目はバタフライ、背泳ぎ、200個人メドレーです。 私の泳ぐ種目は昨日の台風で流れてしまいましたが、会場の雰囲気が良くて朝から GO！で…

今夜のラインナップ ・埼玉の淑女と ・タイム ・手土産 本日もいつもと変わらずチャリを漕ぎ漕ぎ会場までレツゴーな休日。 アップダウンのキツイ坂を上り下りするのでアップには持ってこいです。 これが疲れの元にならなければと願いを込めてました。 さて会…